出行须知：
1：出发前不要刻意的锻炼身体，如果平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在高原时心脏的负担，反而容易引起高原反应
2：进藏对于健康的身体，并无特殊要求，主要是保持良好的心态。只要没有心脏病、严重高血压、(支)气管炎等疾病，都不会有问题的。因为我们是乘车进藏，海拔逐步升高，有个适应过程，对于高原适应力强的人，一般1-2天内可以消除，适应力弱的3-4天后就适应了
3：进藏前最好不要感冒，一路上注意保暖，贵重物品随身携带。
4：尽量别吸氧，吸氧会有依赖性。上了高原多喝开水，多吃水果。车辆到达垭口的时候，不要剧烈活动，以免引起高反。
5：不随地抛弃垃圾杂物，原生态的青藏高原，希望大家爱护、珍惜。
6：行程途中如想邀请藏族朋友照相需先征得他们同意，以免遇到个别拍照后要求付钱而产生不愉快。 |
显身卡
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